藤田ニコルがVS嵐に出演!ダイエット法やスタイル維持の方法とは?!

藤田ニコルさんが、VS嵐に出演されました!

今回は、藤田ニコルさんのダイエット方法や

スタイル維持方法が気になったので

調べてみました!

藤田ニコルのダイエット方法のカギは運動!

出典元:https://e-talentbank.co.jp/news/142483/

2020年4月に出演した番組内で、

藤田ニコルさんは、自身の食生活について

「結構適当だよ、自分の感覚で選んでるかもしれない。

『今この時間に食べたらこれダメでしょ』みたいな

感じだから、別に制限してない。全然」と、

特に食事制限を設けていないことを

お話していたようです^^

藤田ニコルさんは、食事の面での、ダイエットというよりは、

運動で、体を引き締める!という方法のようです!

食事を制限してしまうと、どうしても、ストレスが

セットになってしまいますよね…

我慢しなきゃ、と、自分の欲を抑え込むダイエットは

いつか、爆発して、リバウンドを

起こしてしまうと思います!

なので、無理なく継続できる方法

藤田ニコルさんは、【運動や筋トレ】だったんですね!

藤田ニコルの運動痩せ・筋トレの内容とは?

出典元:https://twitter.com/0220nicole/status/1025034143678181376

藤田ニコルさんが、行っている運動や、

筋トレの内容を調べてみました。

今は、週に2回のトレーニングに、ジムに通っているようです!

お仕事終わりや、1日の最後に、ジムに通っていることから

夜や、夕方以降にカラダを動かしているようですね^^

かなり、ハードな内容のようで、

腹筋や内ももを鍛えるような

筋トレも公開しています!

他には、肩とお尻のトレーニングも、

トレーニングマシーンを使ってやったり、

重りも、最大の重りで何度も繰り返し

行ったりしています!!

週に2回のハードなトレーニングの成果もあり

お尻もきゅっと上がってきて、

全身が引き締まってきたそう^^

努力のたまものですね♡

トレーニングや筋トレで、

みるみるうちに自分のカラダが引き締まってきたり、

お尻がきゅっと上向きになったりすると、

やる気も上がりそうですよね♡

そして、何より、

トレーニングに対して自分のテンションをあげるために

新しいウェアを好きなブランドでそろえたりして、

楽しんでいるのが、素敵だなと思いました^^

自分自身を喜ばせながら、

継続できる内容を選んでいく^^

これは、何においても必要なことかな、と

思いました^^

藤田ニコルのダイエットは実は運動だけではない?!

出典元:https://twitter.com/0220nicole/status/1025034143678181376

前述したとおり、藤田ニコルさんご本人が、

食事制限をしてない、と言われていましたが、

実は、マイルールはあるようです^^

18時以降食事はとらない

野菜メインの食事

酵素ドリンクを飲む

白湯を1日3リットル飲む

ヨーグルトやグラノーラを食べる

など、かなりストイックな内容になっています!

ただ、ビールもがんがん飲んだりもするようなので

自分の中での、ルールを決めたうえで、

好きなものは思いっきり楽しむ^^という

スタイルのようですね♪

ここにも、ストレスをためない、

ヒントがありそうです!

藤田ニコルのスタイル維持のまとめ

出典元:https://www.crank-in.net/news/76132/1

藤田ニコルさんの、スタイル維持方法は、

主に、運動や筋トレで調整している!でした^^

筋トレは、かなりハードなもののようですが

本人が楽しく継続できる内容を、

選んでいるようです^^

やはり、自分にはなにが合っているのか、

食事制限があっているのか、

筋トレが合っているのか、など、

自分を知ることが大事ですね^^

それがストレスの少ないスタイル維持方法で

結果楽しく笑顔も保ちながら、毎日を過ごせる方法なのかもしれません♪

ストレスなく、スタイルも維持出来たら

最高ですね♡

スポンサーリンク







シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする

スポンサーリンク